您好,您正在访问的是 陕西省细胞组织库 !如有疑问请拨打热线:400-050-2235 设为首页 | 收藏本站 | 联系我们
陕西省细胞组织库 400-050-2235
    联系我们
    长期左侧睡太难受,平躺害怕胎儿缺氧,3招让孕妇睡觉很舒服 您现在的位置:网站首页 >> 案例展示 >> 孕期知识

    长期左侧睡太难受,平躺害怕胎儿缺氧,3招让孕妇睡觉很舒服

    所属类别:孕期知识 点击次数:523次 发布时间:2019-06-27

     

    孕妈常识

    孕妇玉瑜怀孕前,睡眠质量一直很不错,怀孕中期,她去做产检,医生建议左侧卧位,她一直牢记于心,她对于睡姿会比较纠结,常常担心自己的睡姿不当,会影响胎儿的发育,所以睡眠质量大打折扣。

    每天睡觉前,玉瑜都会使用左侧卧位,夜里她也经常醒来,纠正自己的睡姿,然而,有一天夜里,她实在是太疲惫了,睡前是左侧卧位,结果一觉醒来,已经到了早上 ,她发现自己整夜都是平躺姿势,她害怕得哭了出来,胎儿会不会已经缺氧了?后来,她马上去医院做检查,医生确认胎儿一切正常,她才松了一口气。

    长期左侧睡孕妇太难受,平躺害怕胎儿缺氧,3招让孕妇睡觉很舒服。

     

    孕妇平躺着入睡,多久胎儿会缺氧?

    如果是怀孕早期,胎儿不大,子宫内羊水量充足,孕妇即使采取平躺也就是仰卧姿势,对胎儿也不会产生影响。

    如果是怀孕中晚期,孕妇最好选择左侧卧位,但是如果孕妇偶尔的平躺,只要孕妇没有感觉到头晕心慌,血压降低,呼吸困难这些仰卧综合征,胎儿没有出现胎动过少或过多的缺氧情况,那么说明孕妇的睡姿对胎儿并没有产生影响。

    然而,如果孕妇平躺出现仰卧综合征,或者是胎儿出现缺氧现象,那么孕妇需要改为左侧卧位。

    怀孕期间,孕妇应该选择什么样的睡姿?

    怀孕早期胎儿还比较小,胎儿在子宫里有羊水的保护,孕妇即使平躺,也不会影响到胎儿。 孕妇可以自行选择合适的睡姿,平躺,左侧卧位,右侧卧位都可以。

    怀孕中期,随着胎儿的发育,孕妇的孕肚越来越大,孕妇平躺着睡觉,容易引起仰卧综合症。

    怀孕期间,孕妇的子宫是右旋的,孕妇使用左侧卧位,能纠正子宫右旋的状态,而且还可以改善胎盘的功能,让胎儿获得更多的氧气供应。

    然而,在实际过程中,孕妇很难一直保持同一个睡姿,尤其是孕妇进入到深度睡眠里,会不由自主地改变睡姿。

    孕中期适合孕妇的睡姿,是左侧卧位和右侧卧位,如果孕妇没有出现仰卧综合症,那么偶尔可以用仰卧睡姿,孕妇不必要过分纠结睡姿,以孕妇觉得舒适为主。

    怀孕期间,哪些睡姿不适合孕妇?

    1.孕妇趴着睡。

    虽然趴着睡,孕妇能缓解身体的腰酸背疼,但是这样的睡姿会挤压到孕妇的腹部,影响胎儿的氧气的吸收,长此以往,会导致胎儿发育迟缓,还会压迫到孕妇的膀胱,导致孕妇尿频。

    2.孕妇蒙着被子睡。

    孕妇怀孕之后,比较畏寒,尤其是冬天比较寒冷的时候,有些孕妇喜欢蒙头大睡,这样会导致被子里的氧气不够,胎儿的氧气供应不足,胎儿容易缺氧。

     

    3.孕妇半卧着睡觉。

    平躺着睡觉,增大的腹部会让孕妇的腰部过度受力,因此,有些孕妇喜欢半卧着睡觉,因为是坐姿,孕妇不用担心腰部过累,但是长时间的半卧,会让孕妇的身体更加的疲惫,对胎儿的发育也会产生不利的影响。

    怀孕期间,孕妇如何睡得更舒服?

    1.孕妇可以使用孕妇枕,它能在孕妇睡眠的时候,对孕妇的腰部,腿部,腹部起到支撑的作用,减轻孕妇腰部和腿部的受力,缓解孕妇身体的疼痛。孕妇可以在怀孕6个月,开始使用孕妇枕。

     

    2.使用小枕头。

    孕妇晚上睡觉,可以在两腿之间放一个孕妇专用的小枕头,可以缓解孕妇水肿,促进孕妇的血液循环,避免孕妇小腿抽筋。

     

    3.使用长圆形枕头或者是单边U形枕。

    如果孕妇家里有长圆形的枕头或者是单边U形枕,这类枕头造型小巧,晚上睡觉时,孕妇可以轻轻抱着它睡觉,不但可以抬高腿部,而且还能支撑腹部,可以改善孕妇的睡眠。

     

    孕妇醒着的时候,可以选择左侧卧位,但是睡着之后,人很难控制自己的睡姿,偶尔的平躺,孕妇不用过分惊慌,如果胎儿觉得不舒服,胎儿会用胎动来踢醒准妈妈,孕妇需要及时调整睡姿。

    然而,长时间保持同一睡姿会让孕妇的身体僵硬,腰酸背痛,孕中晚期,孕妇可以左侧或者是右侧卧位,可以轮流变换来睡,同时避免3种不良睡姿。

     


    上一条信息: 干细胞对人体八大系统发挥着什么作用
    下一条信息: 自体脐带血, 大有“用武之地”
    网站首页 | 关于我们 | 经营项目 | 新闻中心 | 案例展示 | 荣誉资质 | 人才招聘 | 留言反馈 | 联系我们 返回头部
    Copyright © 2004-2016 陕西九州细胞基因工程有限公司 All Rights Reserved 版本所有
    客服电话:4000502235
    联系电话:029-88451711
    公司地址:陕西省西安市雁塔区科技六路196号
    扫描添加
    关注微信账号
    收缩
    • QQ咨询

    • 陕西省细胞组织库
    • 陕西省细胞组织库
    • 电话咨询

    • 400-050-2235